Во время беременности препараты, предназначенные для размягчения связок, расслабляюще действуют и на мышцы кишечника, которому в результате этого становится труднее избавиться от содержимого.

Помимо этого, во время беременности часто для профилактики анемии назначаются препараты, содержащие железо. Они также способствуют возникновению запоров. Усугубляют проблему мочегонные и седативные средства, применение спазмолитических препаратов (например, НО-ШПА).

Запоры после родов часто возникают и по причине растянутых во время беременности мышц живота, которые недостаточно поддерживают кишечник. Причиной запоров может оказаться обычный страх того, что из-за напряжения разойдутся швы.

Состояние часто усугубляется боязнью появления позывов на дефекацию. Чтобы избежать этого, даже при отсутствии позывов нужно в одинаковое время ходить в туалет и лучше всего – утром. Если позыв возникает в любом месте, где женщина находится, не нужно этого пугаться, желательно запастись на этот случай одноразовыми салфетками. Страх запора, как и любой стресс может быть причиной затруднения очищения кишечника.

Для устранения проблемы в меню беременных обязательно должна быть грубая клетчатка: овощи и фрукты, бобовые и зерновые культуры. (но они противопоказаны при обострениях заболеваний кишечника, желудка, печени) Из меню нужно исключить шоколад, кофе, манку, рис, копчености и консервы. Мясо – ограничить до одного раза в сутки. Рыбу и морепродукты употреблять можно, но не чаще одного раза в неделю из-за их способности вызвать аллергию. Из каш лучше всего: гречневая, овсяная, перловая, пшеничная. Масло – оливковое, подсолнечное, соевое или рапсовое.

Слабительным действием обладает свежий (однодневный) кефир или ряженка.


Источник: http://mirbodrosti.com/zapory-posle-rodov-kak-vosstanovit-rabotu-kishechnika/