Работаю в эндокринологии 6 лет.Рассказываю.Йод бывает органический(рыба и водоросли например) или химический.Органический йод действительно усваивается ровно в таком кол-ве,который необходим данному организму в данный момент.Остальное выводится без проблем.Всё сложнее с химическим.Тут главное не передозировать. Сколько нежно вам йода сегодня?Вы знаете?Нет.Конечно,есть среднестатистические расчёты,которых врач и придерживается.Если у человека нет предрасположенности (генетической)к заболеваниям щитовидной железы,то подобранная доза пойдет на пользу.Но в нашей практике был случай возникновения тиреотоксикоза у женщины на фоне приёма профилактических доз йодомарина.Что касается йод-актива,то ОДНОЗНАЧНО НЕТ!!! Химический йод+дешевый казеин(из которого клей делают).Это на бедных деньги зарабатывают.Уже тысяча примеров у нас,когда приходят люди,которые жили годами с маленькими(нерастущими)узелками,а после приема йод-актива узлы стали увеличиваться в размерах.У врачей уже язык отсох доказывать,что это ужасный препарат.Одно время его раздавали детям в школах для профилактики.Все в шоке были. Йодная сетка.ОДНА капля йода содержит месячную норму.Помазав себя ,вы блокируете щитовидку на месяц.Если нет предрасположенности,то всё пройдет незаметно.А если есть... Так что кушайте рыбку.Рыбный рейтинг:пикша,лосось(сёмга),треска,морской окунь.Если есть вопросы,отвечу.


Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3813771/