Роды? – Больно не будет! (о массаже и гидротерапии в родах)



Среди способов, которыми можно обезболить естественные роды, помимо выбора правильной позы и техники дыхания, важную роль способен сыграть массаж, а также гидротерапия.

Сегодня много роддомов переходят на новый тип предродовых палат. В отличие от принятых в последние десятилетия традиций, сегодня предродовая палата выглядит как уютная комната в доме, с мягкой мебелью, шведской стенкой, фитболом и прочими элементами, делающими пребывание в ней комфортным и способствующими расслаблению роженицы. В этой палате будущая мама пребывает на протяжении всего периода родов. Ей не нужно переходить в родзал с началом потуг, как это было принято ранее. Её не будут сразу же после родов перевозить в послеродовое отделение, а дадут ещё пару часов провести в этой палате. В общем, такие палаты становятся настоящим домом для рожающей женщины на всё время протекания родов. Очень часто в них присутствует и ванна.

Если вам посчастливилось попасть именно в такую палату, где есть возможность принять ванну - обязательно ею воспользуйтесь. Находясь в воде, вы сможете достигнуть большего расслабления между схватками, а значит, шейка матки будет раскрываться быстрее. При этом, хотя схватки и станут более сильными, вы не будете ощущать их так остро. Температуру воды выбирайте согласно собственным ощущениям. Она может быть тёплой или прохладной - лишь бы вам было комфортно.
Если вы рожаете вместе с мужем, он может помогать вам, поливая вас из душа или делая массаж живота.

Находиться в ванне можно так долго, как вам захочется. Однако необходимо помнить - после излития околоплодных вод купание придётся прекратить, поскольку кроха внутри вас уже не будет защищён от внешних инфекций, которые могут попасть в организм с водой. Впрочем, вы можете продолжать стоять под душем, направляя струю воды на область поясницы или круговыми движениями на живот. Это тоже значительно облегчает общее состояние.

Что касается массажа, то его можно выполнять самостоятельно, но гораздо проще, если этим будет заниматься помощник, присутствующий на родах - муж или акушерка. Впрочем, некоторым женщинам из-за обострённой чувствительности во время схваток любые чужие прикосновения бывают неприятны. Тогда возвращаемся к пункту первому - делаем массаж самостоятельно.

Что массажируем? По большому счёту - что угодно, лишь бы вам было приятно. Плечи, чтоб расслабиться, руки и ноги, если они болят или затекли, живот. Но если говорит о зонах, массаж которых станет действительно обезболивающим, то в первую очередь речь пойдёт о крестце.
Эта зона расположена несколько ниже поясницы, она выглядит как треугольник от копчика до поясницы и является проекцией одноименного - крестцового - отдела позвоночника. Стимулируя область крестца во время схватки, мы как бы блокируем передачу болевого импульса. Воздействие на эту зону можно осуществлять различными способами, но в любом случае нужно приложить значительные усилия. Это могут быть надавливающие движения, производящиеся одной или двумя руками, одновременно или поочередно.

Сама стимуляция может осуществляться кончиками пальцев, костяшками пальцев, всей ладонью, основанием кулака. Площадь воздействия может ограничиваться только областью крестца или распространяться гораздо шире - в зависимости от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение роженице. Чтобы на коже в месте воздействия не образовалось раздражение, можно предварительно нанести на нее крем или массажное масло.

Кроме массажа крестцовой зоны, можно стимулировать боковые углы крестцового ромба. Найти их можно по двум ямочкам, находящимся внизу спины, с двух сторон над копчиком. На эти ямочки нужно интенсивно надавливать большими пальцами рук.

Ещё одним «полем» для работы являются подвздошные косточки. Это тазовые кости, находящиеся спереди, под животом. Стимулировать их следует во время схватки, одновременно с обеих сторон, надавливая и растирая кожу. Можно воздействовать и на всю область низа живота. В этом случае следует производить одновременные поглаживающие движения ладонями с двух сторон, направляя их от косточек к лобку и обратно.

Весьма эффективным также может быть интенсивное растирание внешней стороны бёдер.
Ну и о животике не забывайте. Лёгкими, воздушными движениями поглаживайте самый низ живота, от центра к бокам. Потом проведите ладонями снизу вверх и сделайте круговые движения.

Кроме массажа и гидротерапии, всё большую популярность приобретает обезболивание путём нажатия специальных точек на теле. Описать точное местонахождение этих точек сложно, поэтому советую все посмотреть фотографии по этой ссылке.

Фото - с сайта www.missfit.ru.


Источник: http://www.minibanda.ru/article/rody-bolno-ne-budet-o-massazhe-i-gidroterapii-v-rodax