Режим дня от 0 до 1 года

Правильный режим дня укрепляет здоровье малыша, предохраняет его нервную систему от переутомления, имеет большое воспитательное значение. Ребенок уже с раннего возраста привыкает к порядку: ест, когда наступает время кормления, вовремя засыпает, легко и без укачивания, во время бодрствования спокойно играет, не капризничает, не докучает взрослым, находится в веселом и радостном настроении.

Режим дня ребенка до года меняется 3 раза: примерно в 3, 6 и 9 месяцев. Это связано с развитием малыша и его изменяющимися потребностями в сне, количестве получаемой пищи.

Новорожденные большую часть суток спят (порядка 20 часов), просыпаясь только для кормлений. В этот период не получится приучить ребенка к какому-либо режиму — да это и не нужно. К трем месяцам потребность в сне снижается, ребенок бодрствует дольше, активно познает окружающий мир.

Примерно с шести месяцев в рацион малыша обычно вводится прикорм, количество кормлений сокращается, периоды активности ребенка становятся еще длиннее.

Обычно дети часто сами прекрасно чувствуют режим дня и родителям остается лишь поддерживать этот режим.

Режим дня ребенка до года — это не только чередование кормлений, бодрствования и сна, но также и соблюдение определенных ритуалов перед сном, во время утренних процедур. Утренние и вечерние гигиенические процедуры . После вечернего купания ребенок понимает, что пора спать, наступила ночь. Утренние же процедуры настраивают ребенка на активные действия, означают наступление нового дня.

Возраст

Кормление

Бодрствование, максимальная длительность, ч Количество периодов дневного сна Общая продолж
ительность сна в сутки,ч Количество Перерывы между кормле
ниями,ч От 1,5 до 3 мес 7 3 1 - 1.5 4 18 - 17 От 3 до 5—6 мес 6 3.5 1.5 - 2 3 - 4 17 - 16.5 От 5—6 до 9—10 мес 5 4 2 - 2.5 3 16.5 - 15.5 От 9 мес до 1 года 5 - 4 4.5 - 3.5 2.5 - 3.5 2 15.5 - 14.5

Источник: http://deto4ki.org.ua/hl66/submenu/id451.html