Целлюлитом называют жировые отложения, создающие на теле неровности. Явление довольно не эстетичное, поэтому многие задаются вопросом “Можно ли избавиться от целлюлита, не прибегая к услугам профессионалов?”.

В домашних условиях избавиться от целлюлита довольно сложно, но возможно, при условии, что проблема возникла недавно и целлюлит едва заметен глазу.

Думая о том, можно ли избавиться от целлюлита подручными средствами, следует знать, что основной упор делается на активизацию кровообращения в зонах возникновения проблемы. Необходимо, чтобы сильный кровоток разбивал жировые уплотнения, находящиеся под кожей, одновременно выводя лишнюю жидкость из организма. Наиболее эффективные средства – это самомассаж с контрастным душем и физические упражнения для области живота, бёдер и ягодиц.

Контрастный душ. Для подготовки к физическим упражнениям, нужно начать с контрастного душа. Начинается процедура с холодной воды, заканчивается обязательно горячей. Одновременно с этим можно растирать проблемные места губкой либо специальной щеткой для массажа, проводя круговыми движениями снизу вверх.

Физические упражнения. В качестве таковых подойдут шейпинг, силовой тренинг, занятия на велотренажере, калланетика. После окончания тренировки нужно вымыться с мочалкой, обсушиться и перейти к массажу.

1. Сухое растирание махровым полотенцем, рукавицей или щёткой до покраснения всего тела.
2. Ручной интенсивный массаж, хотя, для его самостоятельного выполнения нужен определённый навык.
3. Медовый массаж сделать можно только с чьей-либо помощью.
4. Баночный массаж на ягодицы и бёдра тоже очень эффективен, к тому же можно сделать его самостоятельно.


Источник: http://mirbodrosti.com/mozhno-li-izbavit-sya-ot-tsellyulita-domashnimi-sredstvami/