Примерные комплексы гимнастики для детей от 1 года 6 месяцев до 2 лет

Рубрика: Упражнения для детей

Первый вариант

1. Ходьбе по гимнастической скамье (для навыка правильной ходьбы и воспитания равновесия. Дети идут «гуськом»).

2. Присаживание на гимнастической скамье (для брюшного пресса. Исходное положение горизонтальное на спине. Выполняется индивидуаль­но).

3. Приседание, держась за гимнастическую палочку (для мышц ног и рук и плечевого пояса. Исходное положение вертикальное. Выполняется всей подгруппой).

4. Присаживание, держась за палку (для сгибания рук. Выполняется всей подгруппой лежа на спине).

5. Перешагивание через ряд препятствий.

Второй вариант

1. Движение рук с палками, сидя на гимнастической скамейке (для рук и плечевого пояса. Выполняется всей подгруппой).

2. Поднятие выпрямленных ног до палочки.

3. Перешагивание через препятствия.

4. Приседание, держась за палку,

5. Подлезание под гимнастическую скамейку (для спины и позво­ночника, Выполняют дети всей подгруппы).

6. Ходьба по наклонной или лежащей под углом ребристой доске.



Источник: http://www.fizkultura-vsem.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4-2/