20.04.2012 13:58

диета по крови, 1 положительноаяПервое, чем отличается один человек от другого еще от рождения – это группа крови и резус-фактор. И сбрасывать эту особенность организма в борьбе за стройную фигуру нельзя. Группа крови тесно увязана с типом метаболизма. Один и тот же продукт будет по-разному усваиваться организмами людей с разными группами крови. Поэтому и составлять рацион надо именно из тех продуктов, которые если не идеально подходят к типу обмена веществ, то, по крайней мере, не являются абсолютно неприемлемыми. В противном случае, все интенсивные физические нагрузки и полуголодное существование не дадут результата – неподходящая пища будет откладываться на боках, а не превращаться в энергию. Огромным преимуществом этой диеты является ее безопасность, поскольку она не предусматривает жесткое ограничение в пище, а нормализует процесс ее переваривания.

Диета по крови, 1 положительная

Тип людей с первой группой крови – один из древнейших на земле. Человеку с первой группой крови, прежде всего, нужен белок, а значит, мясо. Этот человек – охотник, мясоед. Такие люди обладают твердым характером, они самодостаточны и могут быть агрессивны. Их пищеварительная система достаточно сильна, чтоб легко осваивать мясо. У человека с первой группой крови сильны иммунные реакции, иногда даже чересчур, что чревато аллергией.
Продукты, подходящие на человека с 1 группой крови – красное мясо (за исключением свинины), печень. Хорошо подходят продукты с повышенным содержанием йода – водоросли, морепродукты, зелень. Рекомендуется употреблять йодированную соль. Из всех круп оптимально подходит гречка. Каши из овсянки, пшеницы и ее производных нужно исключить. Для улучшения работы эндокринной системы необходимо употреблять соки редиски или редьки, смешанные с соком моркови в пропорции 1:1. Организму диета по крови, 1 положительная рекомендует чаи – зеленый, из шиповника, имбиря, мяты, лакрицы, ромашки, липы, женьшеня, листьев малины, шалфея, валерианы. Лучшие напитки – это сельтерская вода, пиво, вино. Крепкие напитки противопоказаны, также кофе. Кишечник плохо переваривает капусту свежую, картофель, кукурузу, острые маринады кетчупы, мороженое, цитрусовые. Потребление сахара нужно свести к минимуму. Блюда, при изготовлении которых использовались дрожжи, лучше исключить. Витамины А, Е, аспирин вредны. Человеку-«охотнику» диета по крови, 1 положительная говорит, что надо держать себя в форме, поэтому показаны занятия аэробикой, плаванием, легкой атлетикой и лыжным спортом.

Диета по крови, 2 положительная

Наряду с первой группой крови вторая является очень старой и основной. Принадлежит она «земледельцу», который по природе своей склонен к вегетарианству. И пищеварительная, и иммунная система этого типа довольно сильны. Но надо помнить, что мясо не является его естественной пищей, оно замедляет обмен веществ и полностью не расщепляется. Поэтому в пищу лучше использовать мясо птиц как более легкое. Показано употребление кисломолочных продуктов – свежего кефира, ряженки, нежирных сыров, творога, брынзы. Подходят яйца и продукты из сои. В рацион этой группы крови входит крупы, бобовые, брокколи, растительное масло, особенно хорошо оливковое. Из микроэлементов необходимы витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Из приправ лучшими являются чеснок, лук, морковь. Сахар и шоколад нужно употреблять в минимальных количествах. Соленые и острые блюда (перец, уксус, кетчуп, помидоры, селедку) лучше исключить из рациона, равно как и кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи. Огурцы, капуста, картофель не подходят для пищеварительной системы этого типа. Организм человека со второй группой крови не нуждается в интенсивных физических нагрузках, показана йога, фитнес.

Диета по крови, 3 положительнаядиета по крови, 1 положительная, отрицательная

Более молодая по сравнению с двумя предыдущими группа крови и принадлежит типу «кочевник». Поскольку этот тип всеяден, то для него важно соблюдение баланса в питании. В его рационе должно присутствовать мясо (кроме мяса птиц), печень, рыба, яйца и кисломолочные продукты с низким содержанием жира. «Кочевник» может употреблять все крупы, кроме гречневой и пшеничной, бобовые и практически все овощи. Противопоказаны ему кукуруза, тыква и оливки. Необходимы зеленые салаты, травы и все фрукты (за исключение ревеня и кокоса). Можно употреблять продукты из сои. А вот морепродукты, арахис, помидоры, томатный сок, содовые напитки лучше убрать из рациона. Пить «кочевник» должен зеленые и травяные чаи (особенно настоянные на солодке, женьшене, шалфее и листах малины). В оздоровительных целях рекомендуется принимать сок клюквы, капусты, винограда и ананаса. Апельсиновый фреш можно в небольших количествах, также немного можно употреблять пиво, вино, кофе, черный чай. Показаны физические нагрузки в разумных дозах, хорошо стимулируют «кочевника» ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье.

Диета по крови, 4 положительная

Четвертая группа крови появилась у человечества относительно недавно и свойства ее до сих пор не изучены, поэтому она носит название «загадка». Люди с этой группой крови имеют слабую пищеварительную систему и неустойчивый иммунитет. Человеку-«загадке» лучше придерживаться умеренной диеты смешанного типа. Употреблять нужно мясо диетических сортов, нежирную рыбу, печень трески, но противопоказаны морепродукты. Для 4 группы крови подходят все молочные продукты, оливковое масло является наилучшим вариантом, а растительное следует исключить. Подходят орехи, особенно арахис, все крупы за исключением гречневой и пшеничной. В рационе должны быть представлены все овощи, кроме перца, кукурузы и черных оливок. Нужно исключить кислую пищу, в том числе и фрукты с кислым вкусом. Напитки употреблять с минимальным количеством сахара – зеленый чай и чаи из ромашки, шиповника, боярышника, мяты, малины. Изредка и в небольшом количестве можно вино и пиво. Противопоказан бекон, подсолнечник.



Источник: http://www.pro-soblazn.ru/zdorovie/dieta-po-krovi-1polpjitelnaia.html