Боль в пояснице во время беременности бывает практически у половины всех беременных, это связанно с тем что повышается нагрузка на позвоночник и из-за растяжения живота ослабевают мышцы позвоночника. Такая боль появляется приблизительно месяцев в пять и пройдет после родов. Боль может ощущаться в ногах особенно после нагрузок, если сидеть не удобно, много ходить, долго стоить. Также боли могут быть в области тазобедренных суставов, лонного сочленения, в передней поверхности бедра, это связанно с небольшим размягчением связок за счет выработки гормона релаксин и изменением гормонального фона.

С такими болями может помочь справиться богатая кальцием пища - орехи, мясо, молочные продукты, зелень, рыба. Если в тазовых костях и пояснице боль беспокоит постоянно, то принимать можно лактат кальция или карбонат.

1.Не делайте таких движений которые могут увеличить нагрузку на поясницу и спину. Чтобы что то поднять, например с пола, сначало присядьте на корточки, так нагрузка с мышц спины, распределится в мышцы ног и плеч.

2.Садится на стул следует осторожно не резко - как бы с размаху, иначе могут страдать межпозвонковые диски и когда сидите на стуле то опирайтесь на спинку.

3. Чтобы хорошо спалось желательно преобрести ортопедический матрас, эластичный и полужесткий.

4.Подушку выберите анатомической формы и среднего размера.

5.Обувь на устойчивом и не высоком каблуке.

6.И очень хорошо во время беремености физические упражнения, укрепляющие мышцы - бедер, спины, живота и ягодец, подойдет для таких упражнений аэробика, плавание, аква-аэробика.

Грыжа мезпозвоночного диска, поясничный радикулит это неврологические заболевания которые тоже могут вызвать боль в спине и пояснице. Здесь рекомендуют больше лежать, носить бандаж или мягкий корсет, легкую физкультуру и редко обезболивающие. Нарушение походки и боль в лонном сочленении - признаки симфизопатии, это наследственное заболевание, обусловленно большим растяжением и размягчение лонного сочленения, и кровоизлияниями в него. В такой ситуации лечение назначает врач, она проводится стационарно и под присмотром врача.

Если при болях в поясницу появляются отеки, повышается артериальное давление и часто головная боль, температура, учащенное мочеиспускание и моча мутная и видите что цвет поменялся, то обратитесь к врачу. Это признак заболеваний почек, и требует лечения только в стационаре, потому что может быть не хорошее влияние не беременность, это отражается на здоровье женщины, состоянии плода и вызывает осложнения. Чаще всего это пиелонефрит, воспаление верхних мочевыводящих путей и почечной ткани, вызванное инфекцией.

Схваткообразные, интенсивные, резкие боли в пояснице и нарушение мочеиспускания могут говорить о почечной колике, такое бывает при мочекаменной болезни. Когда камень идет по мочеточникам, естественно он его травмирует от этого возникает боль и спазм. При почечнокаменном заболевании назначат обезбаливающие и спазмалетики. Лечение только может назначить врач. Камней нескольно разновидностей поэтому следует делать диагностику состава, и уже в зависимости какие они назначают диету и лечение.

Если во время боли в пояснице, есть напряжение матки, то такое может быть при ложных схватках Брэкстона-Хикса. Таким образом организм тренируется на позднем сроке беременности и готовится к родам. Но если срок меньше 37-ми недель, ощущается боль внизу живота, сокращаются интервалы между схватками, выделения из половых путей, все это говорит о прерывание беременности. Обязательно следует обратиться к врачу.

автор: Татьяна Чеченева

При копировании материала ссылка на сайт "Родители и Дети" http://roditeli-i-deti.ucoz.ru/ обязательна

Источник: http://roditeli-i-deti.ucoz.ru/publ/beremennost_i_posle_rodov/zdorove/boli_v_pojasnice_u_beremennykh/58-1-0-66