Можно ли будущей маме посещать баню?

Для принятия разумного решения женщине сначала нужно понять, как пар и горячий воздух воздействуют на организм. Затем важно оценить свое объективное состояние (правильно оценить его можно только с доктором) и самочувствие. И лишь после этого вы сможете понять, можно ли вам на вашем сроке и с вашим состоянием здоровья ходить в баню.
Естественно, если беременность сопровождается осложнениями и существует постоянная угроза потерять малыша, то лучше не рисковать идти в баню. Но если беременная женщина имеет хорошее состояние здоровья, беременность протекает хорошо, а сама она до беременности уже была в сауне или бане, то она может не отказываться от такого удовольствия!

Как на баню реагирует организм здорового человека?

В бане на человека, прежде всего, воздействует горячий воздух. Вследствие влияния на кожу высокой температуры она нагревается, и сосуды в ней расширяются. Как результат, приток к коже крови увеличивается (а значит, кровь в организме перераспределяется), по всему телу происходит открытие потовых желез и усиливается потоотделение. Затем к горячему воздуху присоединяется влажный пар (чего, в отличие от русской бани, нет в финской сауне), благодаря которому поверхностный слой кожи размягчается и вследствие более легко отделяется. На этом этапе «банного ритуала» организму можно помочь избавиться от отторгнувшихся размягченных клеток при помощи мочалки, щетки, соли, меда, кофейной гущи, а то и просто душистого веничка и обмывания тела. После этого кожа сможет свободно «дышать» и ей будет легче избавляться от отработанных продуктов обмена веществ (в быту они называются просто «шлаками»), благодаря чему у человека появится чувство облегчения. Следующий этап – ныряние в снег или холодную воду – сужает сосуды и способствует очередному перераспределению крови (на этот раз – к внутренним органам). После улучшения притока крови к важнейшим органам человека они начинают работать лучше и самочувствие человека улучшается.

Некоторые особенности этого процесса, когда речь идет о будущей маме

Во-первых, абсолютно здоровую женщину сейчас найти очень трудно, особенно среди женщин, живущих в городе. Многие современные беременные страдают вегето-сосудистыми расстройствами, которые могут проявляться нестабильным артериальным давлением.
Во-вторых, один из приспособительных механизмов женщины к беременности – понижение АТ.
В-третьих, в организме будущей мамы работают два круга кровообращения – ее собственный и плода. К тому же, во время беременности жизненно важные органы (легкие, печень, сердце) начинают работать усиленно, так что нагрузки с перераспределением крови можно давать им лишь после оценки их состояния и под внимательным контролем опытнейшего инструктора или врача, который хорошо разбирается в этом вопросе.
В-четвертых, на разных сроках беременности организмы мамы и плода взаимодействуют по-разному. Во время первого триместра, когда плацента еще не сформирована, связь между ребенком и мамой еще не очень прочная и перераспределение крови может стать причиной выкидыша. Во втором триместре, когда уже сформировался второй круг кровообращения, а крови по организму женщины циркулирует больше, чем ранее, ее перераспределение может стать причиной ухудшения самочувствия женщины, а значит, и ребенка. Под конец беременности в результате посещения бани плодные оболочки могут разорваться, а околоплодные воды – отойти.
Условно можно разделить всех женщин на две группы: тех, кто до беременности уже был в бане, и тех, кто решился впервые посетить ее лишь во время беременности. И тем и другим можно посоветовать обсудить свое решение посетить баню с доктором, у которого они обследуются.
Учтите особенности протекания беременности на разных сроках. Если до беременности вы не были в бане, лучше не рисковать посещать ее впервые во время первого и третьего триместров. Во втором триместре можно попробовать пойти в сауну или баню под руководством квалифицированного инструктора. Если в бане вы уже были, то нужно помнить лишь о том, что во время первого триместра необходимо уменьшить нагрузку, чтобы избежать прерывания беременности. На более поздних сроках нужно учитывать состояние своего организма. Помните о том, что оценить его объективно способен только доктор: нередко самочувствие беременной не соответствует ее реальному состоянию.
Еще один важный момент: не стоит посещать баню «в гордом одиночестве», лучше пойдите туда с друзьями или инструктором.


Источник: http://www.baby-daily.lapsi.ru/news/beauty_and_pregnancy/%C1%E0%ED%FF+%E8+%E1%E5%F0%E5%EC%E5%ED%ED%EE%F1%F2%FC/